Cuando pensamos en imágenes que transmiten felicidad, nos transportamos a atardeceres dorados, la sensación de la arena bajo los pies, o un cálido abrazo al final del día. Estas escenas, que podrían parecer sacadas de las páginas de una novela o de una película, no están tan lejos de nuestra realidad cotidiana como podríamos pensar. […]

Cuando pensamos en actividades de autocuidado lo primero que se viene a la mente es la meditación o el yoga. Y aunque claramente estas acciones ayudan a nuestro bienestar emocional, la lista de lo que puedes hacer para mejorar tu cuidado personal es mucho más amplia (e incluye actividades que seguramente no imaginas). Te enseñamos […]

Si eres de las personas que sienten que las horas del día prácticamente desaparecen y que nunca te da tiempo a completar todas las tareas pendientes, la técnica pomodoro puede ser tu aliada para mejorar la productividad. La esencia de esta metodología es distribuir el tiempo en pequeños bloques, que permiten mantener la concentración y […]

Es difícil no amar las playas. Su infinito azul, la suave caricia de la arena bajo nuestros pies y el relajante sonido de las olas… Todo esto crea una sensación de paz y una conexión profunda con la naturaleza que es imposible de ignorar y que casi podemos sentir en la piel. Sin embargo, esta belleza […]

Una búsqueda rápida por el correo electrónico y encontramos decenas de cupones de descuento, promociones y ofertas de tiempo limitado que, en ocasiones, son imposibles de resistir. Antes de comenzar a meter productos en el carrito, debemos tener en cuenta si realmente necesitamos lo que vamos a comprar o si tenemos el presupuesto para ello. […]

Cuando dejamos de usar una prenda de ropa, generalmente pasa una temporada en el armario hasta que aceptamos que no la usaremos más. Aunque la ropa todavía tiene vida útil y está en buenas condiciones, es ahí cuando pensamos donarla o venderla. Pero, ¿qué pasaría si transformamos esa prenda en algo completamente nuevo y le […]

Hay veces que para ordenar tu vida, hay que empezar por los cajones de tu armario. Es una tarea comprometida y concienzuda que requerirá de ti una predisposición al cambio que, seguro, incrementará tus niveles de bienestar mental. Si el feng shui no es lo tuyo, igual podrás pasarte a la meditación, pero te aconsejamos […]

¿Alguna vez has salido a hacer footing, por la noche, sin música e, incluso, sin móvil? Si eres de los que lo han probado, sabrás que no se está nada mal. Una hora haciendo deporte y, por si fuera poco, desconectando, tomándote un buen respiro de todo. Pues eso es lo que necesita el planeta, […]

Este año no ha empezado especialmente bien en cuanto a lo que se esperaba de la lluvia. Los meses de invierno son meses fríos, pero no siempre lluviosos en toda la península, y eso, en muchos lugares del país, se está notando. La sequía es uno de los principales problemas medioambientales de nuestro tiempo y, […]