El verano tiene días largos y soleados, perfectos para que las personas que suelen hacer deporte en exteriores disfruten del aire libre. Pero cuando las temperaturas suben y el calor es sofocante, es necesario saber cómo cuidarse para evitar un golpe de calor mientras haces ejercicio. Te explicamos lo que debes saber para practicar deporte […]

Actualmente es difícil entender el día a día sin el teléfono móvil de por medio. Ya sea para ver las noticias en un descanso en el trabajo o para escribirle un mensaje a tus amigos, el móvil se ha convertido en un dispositivo revolucionario. Pero no solo el kiosco o el hábito de escribir cartas […]

Ir al supermercado puede ser una tarea agradable para algunos, pero, por desgracia, no es la más tranquila para muchos. Repasa mentalmente cuándo fue la última vez que te pasaste por los pasillos del súper con un tiempo considerable para volver a casa sin prisas. Es muy posible que este escenario no sea el más […]

Si preparar una maratón no es tarea fácil, preparar un triatlón es, literalmente, tres veces más difícil. Pero si estás en ese punto de la vida donde sientes que este es el próximo paso que debes dar en tu entrenamiento, que es el Everest que debes escalar, o el último nivel de dificultad para superar […]

¿Has pensado alguna vez en crear un huerto doméstico? Plantar tus propias hortalizas, ver cómo crecen y poder incluirlas en tus comidas diarias. Empezar cualquier cosa de cero siempre es muy estimulante, porque puedes ver toda la evolución de algo que comienza siendo una semilla y termina convirtiéndose en un alimento saludable, rico y con […]

Si tienes tiempo haciendo ejercicio y ya estás en ese punto en el que sientes que quieres poner a prueba tu resistencia, una maratón puede marcar el antes y después de tu carrera deportiva de aficionado. Si te gusta la idea, pero no sabes cómo empezar, te explicamos todo lo que debes saber para prepararse […]

A veces llevamos nuestro día a día tan ocupados, que es fácil olvidar lo magnífico que es el planeta en el que vivimos. Muchas veces casi parece irreal que la naturaleza tenga la capacidad de crear tanta belleza, y aún más irreal que tengamos la fortuna de poder contemplarla. Uno de estos casos en el […]

Llegó el verano y no hubo apenas tiempo de transición de abrir las ventanas de par en par a tener que poner el aire acondicionado. La situación no va a mejorar en los próximos meses y, como es normal, surge la pregunta del millón: ¿cuánto gasta el aire acondicionado? Para conocer la respuesta hay que […]

¿Te imaginas vivir en una ciudad en la que todo aquello que necesitas en el día a día está a tan solo quince minutos de distancia? Pues esto es lo que buscan las ciudades de 15 minutos, un tipo de urbe que plantea reducir el tiempo que inviertes en realizar tus tareas cotidianas para optimizar […]