¿Te imaginas viajar por el mundo sin pagar un solo euro por alojamiento? Dormir en una villa en la Toscana, cuidar un gato en una casa con vistas al mar en Lisboa o pasar un mes en una cabaña en Canadá mientras riegas las plantas. Todo esto sin gastar en hoteles ni alquileres. ¿Suena bien? […]

Vivimos en modo non-stop: comidas rápidas, estrés por el trabajo o las clases, noches sin dormir acompañados de nuestros móviles y demás pantallas... Y claro, nuestro cuerpo lo nota. No es raro que, después de una etapa de excesos o agotamiento prolongado, sintamos la necesidad de resetearnos. Aquí es donde entra en juego ese término […]

La salud de la espalda es fundamental para mantener una buena calidad de vida, especialmente en la edad adulta. Entre las afecciones que más afectan la postura y la movilidad está la escoliosis, una curvatura anormal de la columna vertebral que, aunque comúnmente diagnosticada en la adolescencia, también puede presentarse en adultos. Si sufres de […]

Seguro que últimamente te topaste con el término biohacking. A lo mejor fue en un reel sobre meditación, un TikTok sobre el ayuno intermitente o un capítulo de la última temporada de Las Kardashian. Pero, ¿qué es el biohacking, es una ciencia o simplemente una moda pasajera?  El biohacking no es una poción mágica para […]

El atletismo, esa disciplina que encarna la esencia del esfuerzo, la superación y la búsqueda constante de los límites humanos, volvió a ser protagonista en el calendario europeo. Esta vez, 60 años después de su nacimiento, el Campeonato de Europa de atletismo por equipos 2025 se celebró en España.  Desde B100, donde creemos firmemente en […]

En épocas de alergias y entornos especialmente secos, la piel puede resentirse de múltiples formas. Una de ellas es a través de eccemas que pueden provocar rojeces y picor en la piel, síntomas habituales de la dermatitis atópica. Si bien el origen de esta afección es multifactorial –una combinación genética, inmunológica y ambiental–, la relación […]

El buen tiempo es la excusa perfecta para organizar un planazo al aire libre: sol, manta, buena compañía y un picoteo rico en plena naturaleza. ¿Qué podría salir mal? Pues… bastante, si nos centramos en la cantidad de residuos que suelen dejarse atrás tras un picnic tradicional. ¡Pero que no cunda el pánico! Con un […]

Hablar otro idioma es una de esas habilidades que a todos les gustaría tener, pero que a muchos les parece inalcanzable. Clases semanales, mucha constancia y dedicación, libros que cuestan un dinero... Pero, ¡spoiler! No tiene por qué ser así. Hoy en día existen muchos recursos gratuitos, desde apps para aprender idiomas, hasta canales de […]

Cada vez más personas buscan entrenamientos efectivos que no se sientan como un castigo, que cuiden del cuerpo en lugar de agotarlo y, sobre todo, que aporten energía y diversión a su rutina. Si estos son objetivos que te gustaría lograr con el ejercicio físico, estás a punto de descubrir tu nuevo crush: el barre. […]