Si buscas una forma de entrenar que te ayude a quemar grasa, mejorar tu resistencia y que no te robe más de 20 minutos al día, tendrías que probar el entrenamiento tabata. Pero, ¿qué es el entrenamiento tabata?  Te contamos su origen, cómo hacerlo correctamente y te dejamos una rutina completa para que lo practiques […]

Llegas tarde a casa, cenas lo que pillas y te acuestas al poco rato. Otros días desayunas con prisas y no vuelves a comer nada en condiciones hasta la tarde. Te alimentas bien, pero casi siempre a deshora. ¿Y si a tu cuerpo no le diera igual la hora a la que come? Te explicamos […]

Seguro que en ciertas épocas has notado que la cesta de la compra te cuesta más, que la factura de la luz sube o que llenar el depósito del coche pesa más en tu bolsillo. Todo esto tiene un nombre: inflación. Pero, ¿sabes realmente qué es la inflación y por qué influye tanto en tu […]

Reformar tu vivienda es una de esas decisiones que ilusionan y, al mismo tiempo, generan cierto vértigo cuando ves los números sobre el papel. La buena noticia es que aprender cómo ahorrar en una reforma no depende tanto del presupuesto con el que partes, sino de cómo organizas cada fase del proyecto. Con un poco […]

El aumento progresivo de las temperaturas ha dejado de ser una simple estadística meteorológica para convertirse en un fenómeno con efectos palpables en el día a día. Uno de los mayores desafíos de este desequilibrio ambiental es el estrés térmico. Este concepto, que abarca tanto el sobreesfuerzo del cuerpo humano para regular su temperatura como […]

El aire que respiras en las ciudades determina, en gran medida, tu calidad de vida. La salud de las personas es inseparable de la salud del planeta y de los entornos urbanos. Reducir la contaminación atmosférica y acústica no solo protege tus pulmones y tu corazón, sino que promueve ciudades más habitables. De esta filosofía […]

Comprar barato, ganar dinero con lo que ya no usas y ayudar al planeta: todo cabe en una app de segunda mano. El mercado de artículos usados vive su mejor momento y, según los últimos estudios del sector, ya forma parte de los hábitos de compra de millones de consumidores en España. Detrás de este […]

400 euros para conciertos, libros, videojuegos o tu primera guitarra: es todo lo que necesitas saber para no dejar escapar el Bono Cultural Joven 2026. Se trata de un bono para jóvenes nacidos en 2008, que cumplen 18 años este año, que se recibe en una tarjeta prepago para gastar en cultura.  Se solicita online, […]

¿Cuántas veces has deseado tener un lugar en el que depositar horas de descanso los fines de semana para usarlas durante los días laborables más intensos? En la sociedad, el descanso a menudo se trata como una variable: se recortan horas por las noches para disfrutar del tiempo de ocio, arrastrando lo que se conoce […]