Salud

El ajedrez vuelve a estar de moda, es un hecho. Desde hace siglos es el rey de los juegos de estrategia y en la actualidad, gracias a las plataformas online de ajedrez y sus beneficios para el cerebro, comprobados por la ciencia, son millones las personas en todo el mundo que lo están redescubriendo. Los […]

Aproximadamente, el 65% de nuestro peso corporal es agua. Instituciones como la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), recuerdan que mantener un estado de hidratación óptimo es vital para que las células, los tejidos y los órganos funcionen a pleno rendimiento a cualquier edad, desde la infancia […]

Madrid es mucho más que asfalto, museos y grandes edificios neoclásicos. A menos de una hora del centro, la región esconde uno de los patrimonios naturales más valiosos de España: el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama. Aunque este es solo uno de los múltiples parajes en los que pasar el día disfrutando del […]

Durante años los videojuegos han estado asociados casi exclusivamente al entretenimiento infantil y adolescente. Sin embargo, también forman parte de la rutina de ocio de millones de adultos y cada vez son más los estudios que analizan los beneficios de los videojuegos en adultos en aspectos como la memoria, la toma de decisiones o  la […]

Algunos alimentos han pasado en unos años de ser unos completos desconocidos a convertirse en ingredientes habituales de desayunos, snacks y otras recetas saludables. La avena, la chía y el kéfir son algunos de ellos, cuyo consumo está asociado a un mayor bienestar digestivo y al cuidado y mejora de la microbiota intestinal. Te explicamos […]

La relación entre la alimentación y el deporte siempre ha sido un tema latente entre jóvenes y deportistas, pero sobre todo en los últimos años, los beneficios de la creatina se han convertido en un asunto de interés general. Y es que, a menudo rodeada de mitos, la creatina demuestra ser mucho más que un […]

El cuerpo humano evolucionó con y para el movimiento, pero la vida actual, sobre todo en las últimas décadas, lo acabó anclando a un asiento: en la oficina, el sillón o en el coche. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las consecuencias del sedentarismo suponen un factor de riesgo crítico para la supervivencia. […]

En un mundo que se mueve a una velocidad vertiginosa, donde el estrés digital y el sedentarismo parecen ser la norma, existe un antídoto milenario, gratuito y accesible para todas las personas: salir a la naturaleza a hacer ejercicio. No es la primera vez que nos habrás escuchado hablar de la importancia de los entornos […]

Salir a correr por la ciudad o por el campo y encontrarse latas, botellas y toda clase de basura es una imagen más habitual de lo que nos gustaría. ¿Y si te decimos que existe una solución? El plogging es una actividad deportiva que combina running y recogida de residuos. A continuación te explicamos qué […]