Salud

Llegas tarde a casa, cenas lo que pillas y te acuestas al poco rato. Otros días desayunas con prisas y no vuelves a comer nada en condiciones hasta la tarde. Te alimentas bien, pero casi siempre a deshora. ¿Y si a tu cuerpo no le diera igual la hora a la que come? Te explicamos […]

¿Cuántas veces has deseado tener un lugar en el que depositar horas de descanso los fines de semana para usarlas durante los días laborables más intensos? En la sociedad, el descanso a menudo se trata como una variable: se recortan horas por las noches para disfrutar del tiempo de ocio, arrastrando lo que se conoce […]

Mantener un estilo de vida saludable requiere prestar atención a las pequeñas señales que tu cuerpo te envía a diario. Un desajuste en tu sistema digestivo, por sutil que parezca, puede impedir que disfrutes plenamente de tu día a día. Si últimamente sientes pesadez, cansancio o molestias digestivas recurrentes después de comer, es posible que […]

Mantener una buena salud auditiva es vital para comunicarte, trabajar y relacionarte de forma segura con el entorno. Sin embargo, a menudo no se le presta la atención que merece hasta que empieza a fallar, un problema cada vez más frecuente a edades tempranas debido a los hábitos de vida digitales y al entorno urbano […]

El ajedrez vuelve a estar de moda, es un hecho. Desde hace siglos es el rey de los juegos de estrategia y en la actualidad, gracias a las plataformas online de ajedrez y sus beneficios para el cerebro, comprobados por la ciencia, son millones las personas en todo el mundo que lo están redescubriendo. Los […]

Aproximadamente, el 65% de nuestro peso corporal es agua. Instituciones como la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) y la Organización Mundial de la Salud (OMS), recuerdan que mantener un estado de hidratación óptimo es vital para que las células, los tejidos y los órganos funcionen a pleno rendimiento a cualquier edad, desde la infancia […]

Madrid es mucho más que asfalto, museos y grandes edificios neoclásicos. A menos de una hora del centro, la región esconde uno de los patrimonios naturales más valiosos de España: el Parque Nacional de la Sierra de Guadarrama. Aunque este es solo uno de los múltiples parajes en los que pasar el día disfrutando del […]

Durante años los videojuegos han estado asociados casi exclusivamente al entretenimiento infantil y adolescente. Sin embargo, también forman parte de la rutina de ocio de millones de adultos y cada vez son más los estudios que analizan los beneficios de los videojuegos en adultos en aspectos como la memoria, la toma de decisiones o  la […]

Algunos alimentos han pasado en unos años de ser unos completos desconocidos a convertirse en ingredientes habituales de desayunos, snacks y otras recetas saludables. La avena, la chía y el kéfir son algunos de ellos, cuyo consumo está asociado a un mayor bienestar digestivo y al cuidado y mejora de la microbiota intestinal. Te explicamos […]