Salud

Durante años los videojuegos han estado asociados casi exclusivamente al entretenimiento infantil y adolescente. Sin embargo, también forman parte de la rutina de ocio de millones de adultos y cada vez son más los estudios que analizan los beneficios de los videojuegos en adultos en aspectos como la memoria, la toma de decisiones o  la […]

Algunos alimentos han pasado en unos años de ser unos completos desconocidos a convertirse en ingredientes habituales de desayunos, snacks y otras recetas saludables. La avena, la chía y el kéfir son algunos de ellos, cuyo consumo está asociado a un mayor bienestar digestivo y al cuidado y mejora de la microbiota intestinal. Te explicamos […]

La relación entre la alimentación y el deporte siempre ha sido un tema latente entre jóvenes y deportistas, pero sobre todo en los últimos años, los beneficios de la creatina se han convertido en un asunto de interés general. Y es que, a menudo rodeada de mitos, la creatina demuestra ser mucho más que un […]

El cuerpo humano evolucionó con y para el movimiento, pero la vida actual, sobre todo en las últimas décadas, lo acabó anclando a un asiento: en la oficina, el sillón o en el coche. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las consecuencias del sedentarismo suponen un factor de riesgo crítico para la supervivencia. […]

En un mundo que se mueve a una velocidad vertiginosa, donde el estrés digital y el sedentarismo parecen ser la norma, existe un antídoto milenario, gratuito y accesible para todas las personas: salir a la naturaleza a hacer ejercicio. No es la primera vez que nos habrás escuchado hablar de la importancia de los entornos […]

Salir a correr por la ciudad o por el campo y encontrarse latas, botellas y toda clase de basura es una imagen más habitual de lo que nos gustaría. ¿Y si te decimos que existe una solución? El plogging es una actividad deportiva que combina running y recogida de residuos. A continuación te explicamos qué […]

A menudo se piensa en la salud como un estado estático, algo que se tiene o no se tiene, cuando en realidad es el resultado de un flujo de pequeñas decisiones diarias. En la era de la inmediatez, los pasillos de los supermercados se han llenado de productos industriales que, aunque prácticos, suponen un desafío […]

¿Sabías que cada tres segundos -aproximadamente el tiempo que te llevará leer esta pregunta- una persona en España necesita una transfusión de sangre? Donar sangre salva vidas y aunque la sociedad española es referente mundial en solidaridad, con casi 1,7 millones de donaciones cada año, todavía existen dudas sobre el proceso. Por eso, analizaremos los […]

Siempre es un buen momento para empezar a hacer deporte. Mantener actividad física con regularidad es crucial para la salud general, tanto física como mental. Por eso, si estás pensando en incorporar una nueva rutina deportiva, el método CaCo para correr es una opción perfecta para principiantes. Toma nota de los consejos que compartimos a […]