Salud

El verano tiene días largos y soleados, perfectos para que las personas que suelen hacer deporte en exteriores disfruten del aire libre. Pero cuando las temperaturas suben y el calor es sofocante, es necesario saber cómo cuidarse para evitar un golpe de calor mientras haces ejercicio. Te explicamos lo que debes saber para practicar deporte […]

Si preparar una maratón no es tarea fácil, preparar un triatlón es, literalmente, tres veces más difícil. Pero si estás en ese punto de la vida donde sientes que este es el próximo paso que debes dar en tu entrenamiento, que es el Everest que debes escalar, o el último nivel de dificultad para superar […]

Si tienes tiempo haciendo ejercicio y ya estás en ese punto en el que sientes que quieres poner a prueba tu resistencia, una maratón puede marcar el antes y después de tu carrera deportiva de aficionado. Si te gusta la idea, pero no sabes cómo empezar, te explicamos todo lo que debes saber para prepararse […]

Si entras en cualquier red social, seguramente encontrarás vídeos de personas que madrugan, cogen sus zapatillas y salen a recorrer kilómetros sin importar si es invierno o verano. Y aunque esto casi parece una hazaña difícil de lograr, lo cierto es que con motivación y disciplina, tú también puedes comenzar a formar parte de este […]

¿Sabías que el primer maratón moderno, que se celebró en los Juegos Olímpicos de Atenas de 1896, se inspiró en la legendaria carrera del soldado griego Filípides? Cuenta la leyenda, recopilada por National Geographic, que corrió desde la ciudad de Maratón hasta Atenas (unos 42 kilómetros) para anunciar la victoria sobre los persas. Hoy en […]

Una de las experiencias que cada año elige más gente es el Camino de Santiago. De hecho, seguro que conoces a alguien que ya lo ha hecho o está planeando hacerlo. Se trata de una opción diferente, sostenible y con la que puedes descubrir un sinfín de lugares llenos de historia y naturaleza. Si estás […]

¿Te estás planteando comprar una freidora de aire desde que no ves otra cosa en los vídeos de tus redes sociales? Si eres un cocinillas o te gusta ojear recetas nuevas, seguro que el algoritmo te ha enseñado más de una vez este electrodoméstico. Si no estás muy pendiente de las redes sociales, pero te […]

A todos nos ha pasado: terminan las vacaciones de Navidad, de verano o de trabajo, te dejas pasar por el gimnasio un par de semanas después y no vuelves a ir hasta un par de semanas después por cómo acabas ese día. Se llaman agujetas y vienen a ser micro-roturas de fibras musculares bastante tediosas. […]

Si te gusta jugar al tenis o eres de practicar bádminton, te damos una buena noticia: ya tienes un nuevo deporte para poder demostrar tus destrezas con la raqueta. El mundo ha cambiado muy rápido en los últimos años, por eso cada vez surgen nuevas modalidades deportivas y de ocio que se adaptan a las […]