Da igual que sea enero, marzo o septiembre. Si este año, sí que sí, planeas cumplir con todos tus propósitos, hay mil formas de planificarse para mantener una dinámica comprometida. Lo óptimo es fijarse unas metas realistas y optar por un método que se ajuste a tus necesidades. Uno de ellos es la lista de […]

El estrés del trabajo y del día a día, la rutina, las dificultades y los problemas personales… en el torbellino de la vida moderna, es fácil entrar en un ciclo de negatividad y descontento. Tanto, que parece difícil ver el lado positivo de la vida cuando estamos sumergidos en desafíos y preocupaciones. Aunque no todo […]

¿Qué comemos hoy? Esta pregunta cotidiana, una de las más repetidas, se vuelve, en ocasiones, la más difícil de responder. Por lo general, esa falta de planificación nos lleva, no solo a instaurar la rutina en nuestros menús semanales, sino a elevar el gasto mensual en el supermercado. Y es que las compras en el […]

El plástico es una constante en el día a día, está hasta en nuestro cepillo de dientes o en la botella de agua que tomamos. Pero, aunque interactuamos con innumerables objetos de plástico constantemente, rara vez pensamos a dónde van a parar todos estos envases más allá de su utilidad momentánea. Si alguna vez te […]

Las redes sociales, hacer scroll infinito, los chats de WhatsApp, los memes, Netflix o cualquier otra aplicación que consuma gran cantidad de tiempo. Hoy en día, vivimos rodeados de distractores y, aún peor, estamos enganchados a ellos. Es muy fácil dejar de hacer la tarea o el trabajo que debemos hacer, comenzar a mirar el […]

No los podemos ver, pero están ahí. Estas partículas se encuentran en todas partes, desde las profundidades de los océanos hasta el aire que respiramos y los alimentos que consumimos. Aunque su presencia es discreta, su impacto es muy grande. Los microplásticos son un problema global, que pone el foco en nuestras prácticas de consumo […]

Días grises, falta de sol, frío, oscurece temprano, amanece tarde, noches heladas, luz artificial, falta de vitamina D y más frío. Es difícil mantener el ánimo durante el invierno, especialmente cuando quieres que todo gire alrededor de la manta y el sofá. Esta sensación generalizada es más común de lo que se cree, y es […]

Planificar las vacaciones siempre es emocionante, pero también lleva trabajo. Antes de salir de casa hay que mirar fechas, billetes, rutas, los lugares que visitar y el alojamiento. En la actualidad es muy fácil hacer todo esto por Internet, pero esta facilidad ha dado lugar al aumento de las estafas, especialmente en los alquileres vacacionales. […]

Para muchas personas, escuchar música a diario es tan necesario como comer o dormir. Ya sea para trabajar, ir al gimnasio, estar en casa o viajar, hay música para todas las ocasiones, y es gracias a su versatilidad que nos puede acompañar en todo momento. Tiene tanto poder, que sus efectos van más allá de […]