Salud

¿Intentas alcanzar los 10.000 pasos diarios sin éxito? ¿Terminas con la lengua fuera cada vez que sales a correr? Si buscas una forma de hacer ejercicio de una forma accesible, tenemos la solución perfecta para ti.  El secreto de la longevidad japonesa, a la que todo el mundo mira, se esconde en una técnica inteligente […]

Solo durante el año 2024 se diagnosticaron en España 34.683 nuevos casos de cáncer de próstata, según datos del Observatorio de Cáncer de la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC), y 6.070 personas fallecieron por esta causa. Para dar visibilidad a esta enfermedad y animar a los hombres a participar en los cribados para mejorar […]

La caída de temperaturas y las jornadas lluviosas típicas del otoño provocan cambios en nuestros hábitos, también en los alimenticios. Atrás quedaron los platos ligeros y frescos para dar paso a productos de temporada como la calabaza, con un gran aporte de nutrientes y cuya versatilidad se adapta a multitud de recetas.  Para que puedas […]

Seguro te ha pasado: terminas tu jornada laboral, pero en lugar de sentirte satisfecho, aparece esa vocecita interna que dice que “no hiciste suficiente”. Entras a redes sociales y ves hilos de gente levantándose a las 05:00 h. de la mañana, corriendo una maratón antes de trabajar y lanzando un proyecto personal en una tarde. […]

Afortunadamente, con el paso de los años, el término gluten se ha convertido en una palabra clave en el mundo de la nutrición y el bienestar. Para muchos, una dieta sin gluten es una elección de estilo de vida, pero para una parte de la población, es una necesidad médica ineludible. Lo que popularmente se […]

El verano es sinónimo de sol, descanso y desconexión. Para muchos, es la temporada ideal para relajarse y bajar el ritmo. Sin embargo, la Fundación Española del Corazón comenta que, en estas épocas, “el objetivo es evitar un comportamiento sedentario y tratar de mantener o incluso incrementar los niveles de actividad física”. Es ahí cuando […]

Los bosques, pulmones del planeta, son ecosistemas vitales que regalan aire limpio, biodiversidad y un incalculable equilibrio climático. Sin embargo, año tras año, una amenaza los devora: los incendios forestales. Estos fenómenos, lejos de ser desastres aislados, se han convertido en una emergencia global con consecuencias devastadoras que a día de hoy consumen los bosques, […]

Seguramente ya lo has visto en TikTok, Instagram o Pinterest: gente escribiendo en cuadernos bonitos con velas, música chill de fondo y con bolis y rotuladores de mil colores diferentes en mano. Pero más allá de la estética, el journaling es mucho más que una moda pasajera. Para entender qué es el journaling tienes que […]

Tener una mascota es una de las decisiones más gratificantes que se pueden tomar, y no solo porque te llenen de amor y alegría. Tus animales de compañía son aliados para tu salud física y mental, aportando beneficios que muchas veces subestimamos. Desde reducir el estrés hasta fomentar la actividad física, la presencia de un […]