Salud

Al igual que en verano hay que echar mano de buenos tips para practicar deporte y evitar el calor extremo, en los meses de invierno, incluso en las últimas semanas de otoño, también hay que valerse de consejos antes de salir a realizar ejercicio físico cuando las temperaturas bajan. Correr con frío no es de […]

La comida es lo que, literalmente, le da fuerza a nuestro cuerpo. Con una alimentación balanceada podemos mejorar nuestra salud, prevenir enfermedades o tener más energía. En definitiva, nos da los nutrientes que necesitamos para nuestro día a día. Sin embargo, a veces nuestra relación con la comida puede volverse complicada. Cuando los hábitos alimenticios […]

¿Es bueno correr en ayunas?, ¿sí o no? Si estás metido en el mundo del fitness y del running, seguro que has oído alguna vez hablar de ello, pero nunca te has atrevido a hacerlo porque piensas que puede ser perjudicial para tu salud o simplemente por motivos de desinformación. ¡Pues eso se acabó! En […]

¿Has ido últimamente a hacer senderismo a la sierra y te has encontrado a varias personas con bastones como si fueran a esquiar sobre tierra seca? Si la respuesta es que no, tal vez deberías salir a pasear más. Esta práctica que aflora cada vez más en los senderos de nuestro país se llama marcha […]

¡Nuevo deporte entrando al chat! El spikeball o roundnet es un juego que se encuentra en un término medio entre el voleibol y el tenis, y que cuenta cada vez con más adeptos. ¿Algunos de los más populares? ¡Los mismísimos Jonas Brothers! El grupo aprovecha sus descansos entre concierto y concierto para practicar este interesante […]

¿Pierdes los papeles o te estresas demasiado ante el más mínimo problema? La buena noticia es que no eres la única persona así. Aunque sentir nervios y agobios puede ser algo habitual en nuestro día a día, su falta de gestión se puede convertir en un inconveniente a la hora de afrontar situaciones tanto personales […]

¿Alguna vez se te ha hecho un nudo en la garganta al mirar por la ventana, volviendo a casa, durante un viaje largo de avión? Pues no tienes que pasarte una temporada en la otra punta del mundo para que volver a la rutina te suponga un disgusto. Ya sea que vuelves del apartamento de […]

Son más que conocidos los beneficios que obtenemos al caminar diariamente, y es que es una de las actividades físicas más recomendada por los médicos. Pero ¿sabías que puedes llevar la caminata un paso más allá? Literalmente. Y es que si te gusta salir a la calle a cumplir con un número de pasos diarios, […]

Trastornos del sueño, rigidez del cuerpo, dolores de cabeza, malestar abdominal, entumecimiento… Estos son algunos de los principales síntomas de la fibromialgia, una enfermedad que causa dolor generalizado y agotamiento profundo y que afecta a más de 276.000 personas en nuestro país, según datos recogidos en 2022 por el Instituto Nacional de Estadística (INE), recopilados […]