Es algo completamente normal que asocies la Navidad a una época de gastos importantes, ya que, desde las semanas previas, es habitual estar con la lista de regalos y de la compra revisada al dedillo. Además, esta época no solo trae consigo cenas multitudinarias e infinidad de regalos que se abren con efusividad la mañana […]

Al igual que en verano hay que echar mano de buenos tips para practicar deporte y evitar el calor extremo, en los meses de invierno, incluso en las últimas semanas de otoño, también hay que valerse de consejos antes de salir a realizar ejercicio físico cuando las temperaturas bajan. Correr con frío no es de […]

Cuando se acerca el último trimestre del año, comienzan las preparaciones. Con tanto adeptos como detractores, las cenas de Navidad para empresas se han convertido en una de las fechas más populares de nuestros calendarios laborales, y con este incremento de su relevancia, aumenta también la presión por innovar y organizar una cena de Navidad […]

La comida es lo que, literalmente, le da fuerza a nuestro cuerpo. Con una alimentación balanceada podemos mejorar nuestra salud, prevenir enfermedades o tener más energía. En definitiva, nos da los nutrientes que necesitamos para nuestro día a día. Sin embargo, a veces nuestra relación con la comida puede volverse complicada. Cuando los hábitos alimenticios […]

Llegas a las ocho de la mañana, quizá a las nueve, con suerte; comes en el comedor del trabajo y, en ocasiones, te quedas un ratito extra poniéndote al día con tus compañeros. Al final de la jornada, como mínimo, inviertes un tercio del día en el trabajo. Contando que en la oficina, al menos […]

¿Es bueno correr en ayunas?, ¿sí o no? Si estás metido en el mundo del fitness y del running, seguro que has oído alguna vez hablar de ello, pero nunca te has atrevido a hacerlo porque piensas que puede ser perjudicial para tu salud o simplemente por motivos de desinformación. ¡Pues eso se acabó! En […]

Black Friday, Green Friday, Travel Tuesday… Cada vez son más las fechas utilizadas por las empresas para incrementar las ventas con atractivas ofertas y descuentos en las semanas previas a la Navidad. Una de ellas es el Cyber Monday, que sigue aumentando su popularidad año tras año.  Actualmente, el Cyber Monday en España recoge cifras […]

¿Has ido últimamente a hacer senderismo a la sierra y te has encontrado a varias personas con bastones como si fueran a esquiar sobre tierra seca? Si la respuesta es que no, tal vez deberías salir a pasear más. Esta práctica que aflora cada vez más en los senderos de nuestro país se llama marcha […]

Cada año el Black Friday gana más popularidad. Y aunque esta fecha es sinónimo de consumismo, no tiene por qué ser así. Desde luego, siempre es mejor apostar por el Green Friday, pero podemos aprovechar esta temporada de rebajas para conseguir lo que realmente necesitamos, sin caer en la trampa de comprar por comprar. ¿Cómo […]