Salud

Si correr es tu pasión y las medias maratones se han convertido en tu hobbie favorito, entonces es momento de organizar tu agenda personal para que no te pierdas ninguna carrera este año. Toma nota de este calendario de medias maratones en España y Europa este 2025 y 2026, para que puedas planificar las semanas […]

Cada vez que empieza un nuevo calendario, empiezan con él todos los propósitos de Año Nuevo que aspiramos alcanzar. Más allá de metas típicas como aprender un idioma o encontrar nuevas aficiones, este año es una oportunidad perfecta para enfocarte en propósitos que beneficien a tu salud física y mental. En este blog, compartimos contigo […]

La Navidad es una época asociada con reuniones familiares, cenas multitudinarias y momentos compartidos, pero no siempre es posible celebrarla acompañado. Hay casos en los que, por fuerza o elección, toca pasar la Navidad solo. Sin embargo, pasar las Navidades sin familia o en solitario no significa que estas fiestas deban convertirse en una experiencia […]

Para muchas familias, la Navidad es ese punto de encuentro anual al que nadie puede faltar. Es el momento de compartir, de reencontrarse con los seres queridos y de ponerse al día con las vidas de cada quien. Sin embargo, también puede ser la oportunidad de comenzar discusiones, revivir viejos conflictos familiares o de recibir […]

Al igual que en verano hay que echar mano de buenos tips para practicar deporte y evitar el calor extremo, en los meses de invierno, incluso en las últimas semanas de otoño, también hay que valerse de consejos antes de salir a realizar ejercicio físico cuando las temperaturas bajan. Correr con frío no es de […]

La comida es lo que, literalmente, le da fuerza a nuestro cuerpo. Con una alimentación balanceada podemos mejorar nuestra salud, prevenir enfermedades o tener más energía. En definitiva, nos da los nutrientes que necesitamos para nuestro día a día. Sin embargo, a veces nuestra relación con la comida puede volverse complicada. Cuando los hábitos alimenticios […]

¿Es bueno correr en ayunas?, ¿sí o no? Si estás metido en el mundo del fitness y del running, seguro que has oído alguna vez hablar de ello, pero nunca te has atrevido a hacerlo porque piensas que puede ser perjudicial para tu salud o simplemente por motivos de desinformación. ¡Pues eso se acabó! En […]

¿Has ido últimamente a hacer senderismo a la sierra y te has encontrado a varias personas con bastones como si fueran a esquiar sobre tierra seca? Si la respuesta es que no, tal vez deberías salir a pasear más. Esta práctica que aflora cada vez más en los senderos de nuestro país se llama marcha […]

¡Nuevo deporte entrando al chat! El spikeball o roundnet es un juego que se encuentra en un término medio entre el voleibol y el tenis, y que cuenta cada vez con más adeptos. ¿Algunos de los más populares? ¡Los mismísimos Jonas Brothers! El grupo aprovecha sus descansos entre concierto y concierto para practicar este interesante […]