Salud

De manera casi inevitable, el cambio de hora afecta nuestra rutina de sueño. Aunque, en principio, la idea del cambio es aprovechar al máximo la luz natural, normalmente se convierte en una lucha física y emocional para muchas personas. Tener una hora de menos o una hora de más, de un día para otro, afecta […]

El trabajo, el gimnasio, la familia, las responsabilidades, las amistades, el día a día… A veces tenemos tanta información en la cabeza que puede ser abrumador. La dinámica de vida actual nos obliga a correr de un lugar a otro, siempre pensando en la productividad. Pero este ritmo tarde o temprano puede pasarle factura al […]

Con la llegada del frío, llega la temporada de catarros. En esta época nuestro cuerpo está más expuesto a todo tipo de virus y bacterias. Por eso, debemos reforzar el sistema inmunológico, para fortalecer las defensas y mantenernos saludables durante la época más fresca del año. ¿Quieres saber cómo lograrlo de manera natural? ¡Sigue leyendo! […]

Son cada vez más las personas expertas en la materia que consideran que el estrés laboral es una epidemia silenciosa. Y no es para menos. Vivimos diariamente con una lista de actividades o tareas por cumplir. No ha terminado el día y ya estamos pensando en lo que debemos entregar o hacer mañana, el fin […]

Cuando nos sentimos mal o empezamos a tener algún síntoma, nuestra primera acción suele ser consultar en Google la enfermedad que potencialmente tenemos. Pero este es uno de los principales errores, ya que esta búsqueda puede arrojar resultados alarmantes y, de repente, un simple dolor se convierte en la sospecha de una enfermedad mortal.  En […]

¿Eres un adicto a la adrenalina?, ¿sientes la necesidad de recorrer paisajes impresionantes, desafiar los límites y sentir la libertad sobre dos ruedas?, te entendemos, y por eso hemos escrito este post para ti. Para ti, que quieres disfrutar al máximo cada pedaleo, cada ruta, cada día de entrenamiento y cada nueva meta. Toma nota […]

Caminar es una de las actividades más sencillas y efectivas para mantener una buena salud mental y física. Es una actividad inclusiva, adecuada para personas de todas las edades y condiciones físicas. Además, incorporar caminatas regulares en nuestra rutina puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar general. ¿Acaso hay mejor forma de pasar una […]

Hoy en día tenemos fácil acceso a variedad de recetas, tips y recomendaciones para seguir en el camino de la alimentación saludable. No son pocos las influencers que diariamente suben contenido a sus plataformas para mantener motivados a las personas que las siguen; porque definitivamente comer lechuga todos los días y hacer cardio hasta morir […]

Es de sobra conocido aquello de que hay que comer 5 raciones de frutas y verduras al día para llevar una dieta equilibrada. Pero, ¿eres de los que nunca sabe qué frutas y verduras comprar? Pues el truco es elegir siempre los productos de temporada. Además de ser una opción saludable, es también la opción […]