Comer de acuerdo a las estaciones es una práctica que se ha ido perdiendo con la globalización y la producción masiva de alimentos. Sin embargo, volver a los alimentos de temporada no solo es beneficioso para el bolsillo sino también para la salud. A fin de cuentas, la naturaleza, con su sabiduría infinita, nos provee […]

De manera casi inevitable, el cambio de hora afecta nuestra rutina de sueño. Aunque, en principio, la idea del cambio es aprovechar al máximo la luz natural, normalmente se convierte en una lucha física y emocional para muchas personas. Tener una hora de menos o una hora de más, de un día para otro, afecta […]

Después de la cenita con la familia o los compis, llega el incómodo momento de repartir la cuenta. Calcular cuánto le toca pagar a cada persona o ver quién pagó más y quién pagó menos puede ser un quebradero de cabeza. Pero no queremos sufrir cada vez que vamos a pagar (y tampoco hacer sufrir […]

¿Va en el contenedor amarillo, verde o azul? Seguramente alguna vez has hecho esta pregunta a una persona cercana para que te ayude a reciclar. Si queremos ayudar al planeta, el reciclaje es una práctica necesaria. Pero a veces, aunque tengamos la voluntad, no disponemos de una guía de reciclaje para aprender cómo reciclar correctamente.  […]

Aunque siempre habrá factores que no podemos controlar, mantener una serie de buenos hábitos financieros y aplicarlos consistentemente nos ayudará a lograr los objetivos que queremos. Ciertamente no hay fórmulas mágicas, pero tampoco es coincidencia el hecho de que muchas personas que han logrado el éxito financiero repiten una serie de patrones y conductas. En […]

¿No sabes qué hacer con los vegetales que ya llevan tiempo en tu nevera?, ¿sobró arroz del día anterior pero no quieres repetir y no sabes cómo darle un nuevo sabor?, ¿tienes un yogurt a punto de caducar pero no te apetece comerlo? Estas son situaciones que podemos vivir casi a diario en nuestros hogares. […]

El trabajo, el gimnasio, la familia, las responsabilidades, las amistades, el día a día… A veces tenemos tanta información en la cabeza que puede ser abrumador. La dinámica de vida actual nos obliga a correr de un lugar a otro, siempre pensando en la productividad. Pero este ritmo tarde o temprano puede pasarle factura al […]

Cuando llega el frío, llega la temporada de catarros. Y es inevitable que el frío debilite nuestras defensas porque tendemos a pasar más tiempo en espacios cerrados, compartiendo aire con otras personas. Y esto aumenta la probabilidad de contagios y hace que nuestro organismo deba trabajar más para mantenerse a salvo de patógenos. Pero que […]

Son cada vez más las personas expertas en la materia que consideran que el estrés laboral es una epidemia silenciosa. Y no es para menos. Vivimos diariamente con una lista de actividades o tareas por cumplir. No ha terminado el día y ya estamos pensando en lo que debemos entregar o hacer mañana, el fin […]