El trabajo, el gimnasio, la familia, las responsabilidades, las amistades, el día a día… A veces tenemos tanta información en la cabeza que puede ser abrumador. La dinámica de vida actual nos obliga a correr de un lugar a otro, siempre pensando en la productividad. Pero este ritmo tarde o temprano puede pasarle factura al […]

Cuando llega el frío, llega la temporada de catarros. Y es inevitable que el frío debilite nuestras defensas porque tendemos a pasar más tiempo en espacios cerrados, compartiendo aire con otras personas. Y esto aumenta la probabilidad de contagios y hace que nuestro organismo deba trabajar más para mantenerse a salvo de patógenos. Pero que […]

Son cada vez más las personas expertas en la materia que consideran que el estrés laboral es una epidemia silenciosa. Y no es para menos. Vivimos diariamente con una lista de actividades o tareas por cumplir. No ha terminado el día y ya estamos pensando en lo que debemos entregar o hacer mañana, el fin […]

Seguramente has escuchado alguna vez la frase de: “si no tomas café en la calle, ahorras mucho dinero”, pero ¿qué tan cierto es esto?, ¿realmente la mejor opción para ahorrar es dejar de gastar?, ¿o acaso es necesario ganar más dinero? Cierto es que diariamente nos enfrentamos a pequeños gastos que afectan nuestro bolsillo, pero […]

Si estás buscando una solución eficiente y fácil de usar para administrar tu presupuesto personal o tus finanzas, has llegado al lugar correcto. Las plantillas de Excel pueden dar miedo, y llevar un control minucioso de los gastos no es tarea fácil, pero en la actualidad existen herramientas que facilitan todo este proceso. En este […]

Cuando nos sentimos mal o empezamos a tener algún síntoma, nuestra primera acción suele ser consultar en Google la enfermedad que potencialmente tenemos. Pero este es uno de los principales errores, ya que esta búsqueda puede arrojar resultados alarmantes y, de repente, un simple dolor se convierte en la sospecha de una enfermedad mortal.  En […]

¿Eres un adicto a la adrenalina?, ¿sientes la necesidad de recorrer paisajes impresionantes, desafiar los límites y sentir la libertad sobre dos ruedas?, te entendemos, y por eso hemos escrito este post para ti. Para ti, que quieres disfrutar al máximo cada pedaleo, cada ruta, cada día de entrenamiento y cada nueva meta. Toma nota […]

Caminar es una de las actividades más sencillas y efectivas para mantener una buena salud mental y física. Es una actividad inclusiva, adecuada para personas de todas las edades y condiciones físicas. Además, incorporar caminatas regulares en nuestra rutina puede tener un impacto significativo en nuestro bienestar general. ¿Acaso hay mejor forma de pasar una […]

Todo lo que nos rodea es plástico. El envase de los alimentos y las bebidas, los productos de limpieza, hasta el cepillo de dientes que utilizamos. La mayoría de las cosas que usamos están hechas de plástico o envueltas en plástico, a pesar de que muchas veces no seamos conscientes de ello. Aunque una gran […]