Salud

Da igual que sea enero, marzo o septiembre. Si este año, sí que sí, planeas cumplir con todos tus propósitos, hay mil formas de planificarse para mantener una dinámica comprometida. Lo óptimo es fijarse unas metas realistas y optar por un método que se ajuste a tus necesidades. Uno de ellos es la lista de […]

El estrés del trabajo y del día a día, la rutina, las dificultades y los problemas personales… en el torbellino de la vida moderna, es fácil entrar en un ciclo de negatividad y descontento. Tanto, que parece difícil ver el lado positivo de la vida cuando estamos sumergidos en desafíos y preocupaciones. Aunque no todo […]

Las redes sociales, hacer scroll infinito, los chats de WhatsApp, los memes, Netflix o cualquier otra aplicación que consuma gran cantidad de tiempo. Hoy en día, vivimos rodeados de distractores y, aún peor, estamos enganchados a ellos. Es muy fácil dejar de hacer la tarea o el trabajo que debemos hacer, comenzar a mirar el […]

Días grises, falta de sol, frío, oscurece temprano, amanece tarde, noches heladas, luz artificial, falta de vitamina D y más frío. Es difícil mantener el ánimo durante el invierno, especialmente cuando quieres que todo gire alrededor de la manta y el sofá. Esta sensación generalizada es más común de lo que se cree, y es […]

Para muchas personas, escuchar música a diario es tan necesario como comer o dormir. Ya sea para trabajar, ir al gimnasio, estar en casa o viajar, hay música para todas las ocasiones, y es gracias a su versatilidad que nos puede acompañar en todo momento. Tiene tanto poder, que sus efectos van más allá de […]

El camino hacia la excelencia deportiva requiere de constancia, esfuerzo y superación. Ser una persona disciplinada no es tarea fácil, pero por suerte contamos con el apoyo de atletas y apasionados del deporte que se dedican a motivar a los demás en sus redes sociales. Estas personas no solo comparten sus logros deportivos, sino que también […]

¿Eres de esas personas que, sin darse cuenta, mueve su pierna de manera constante y casi rítmica? Este acto, normalmente inconsciente y repetitivo, es más común de lo que se cree, y esconde una compleja interacción entre nuestra mente y cuerpo. Es tan común que tiene su propio nombre: fidgeting. En este post te explicaremos […]

¿Alguna vez has sentido que no mereces el puesto que tienes, el salario que recibes o la empresa donde trabajas?, ¿sientes que eres un fraude y que todos tus logros (o lo que has conseguido) son golpes de suerte?, ¿te da miedo postularte a una oferta de trabajo porque sientes que eres inferior y que […]

El microondas se ha convertido en uno de los electrodomésticos del hogar que más nos facilita la vida. No solo sirve para calentar cualquier alimento, sin necesidad de ensuciar ollas de la cocina, sino que también se puede cocinar en él. Hoy en día, es normal encontrar microondas en casi todos los hogares. Sin embargo, […]